„Twój ciałopozytywny workbook" to zaproszenie do:
- odkrywania zmysłów, emocji i potrzeb
- samoakceptacji i wspierania pozytywnego obrazu ciała
- eksperymentowania, ćwiczenia i doświadczania swojego ciała
To pierwszy w Polsce workbook – książka z ćwiczeniami, która pomaga w budowaniu ciałopozytywnej postawy u dzieci. Ciałopozytywność to inaczej pozytywne podejście do ciała. Pielęgnowanie takiego podejścia wzmacnia odporność psychiczną, śmiałość oraz rozumienie siebie i innych. Dzięki pracy z workbookiem dzieci będą mogły łatwiej przejść przez okres dojrzewania i lepiej radzić sobie z trudnościami w dorosłym życiu.
TWÓJ CIAŁOPOZYTYWNY WORKBOOK
Czas spędzony z książką z ćwiczeniami to szansa na wartościowe chwile z samym sobą/ z samą sobą przy czułym prowadzeniu autorki bestsellerowych przewodników po dojrzewaniu – Basi Pietruszczak.
Przewodniki z serii „Twoje ciałopozytywne dojrzewanie” powstały dzięki zbiórkom społecznościowym i wsparciu prywatnych instytucji. Do domów w całej Polsce (i nie tylko!) trafiło już ponad 50 000 egzemplarzy.
Jeśli jeszcze nie masz „Twojego ciałopozytywnego dojrzewania” wybierz nasz zestaw CIAŁOŚĆ, czyli workbook w duecie z przewodnikiem.
Jest pełen wiedzy, czułości, pięknych ilustracji
i ciałopozytywnych ćwiczeń, które pozwolą dziecku:
- kształtować świadomość ciała,
- doświadczyć połączenia między ciałem a emocjami,
- ćwiczyć nazywanie potrzeb i emocji,
- docenić swoje ciało - budować do niego zaufanie i szacunek,
- zanurzyć się w pozytywnych refleksjach na temat tego, kim jestem i co mogę,
- wypracować własne strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Workbook został podzielony na cztery części pogłębiające świadomość ciała:
Odkryj swoje zmysły
Jedzenie, wąchanie, przytulanie, oglądanie… ten rozdział pomaga eksplorować zmysły. Pokazuje jak, dzięki ciału, możemy doświadczać życia za ich pośrednictwem. Pomaga rozwijać uważność i skupienie.
Odkryj swoje emocje
Ten rozdział pomaga świadomie łączyć odczucia płynące z ciała z emocjami. Tłumaczy automatyczne reakcje takie jak ucieczka, walka czy zamrożenie i ich zakorzeniony w mózgu mechanizm. Zachęca do przećwiczenia różnych sposobów wspierających regulację emocji.
Dając dziecku tę książkę mocno je przytulasz. To przewodnik dla każdego - małych i dużych, po nas samych. Książka uczy uważności, pomaga w skupieniu, daje moc samoświadomości oraz przynosi ogromną ulgę, dzięki wiedzy, która się w niej zawiera. Czytając i jednocześnie pisząc tę książkę stajemy się silniejsi i bardziej świadomi siebie, naszych emocji i naszego ciała. Taka wiedza i umiejętność są solidną podstawą do utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej każdego z nas.
Paula Włodarczyk – psycholożka w Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę
Odkryj swoje potrzeby
Potrzeba jedzenia i picia, ale też miłości czy autentyczności – wszystkie odczuwane w ciele. Ten rozdział pomaga rozpoznawać różne potrzeby i rozróżniać strategie pomagające je realizować. Podpowiada, że jako ludzie, mamy bardzo podobne potrzeby, ale możemy różnie dążyć do ich zaspokojenia.
Ten workbook to niezwykle przyjazne i merytoryczne narzędzie dla młodych, by mogli bezpiecznie odkrywać jak działają mechanizmy rządzące ich ciałem i emocjami. Narzędzie to może być również swobodnie wykorzystywane przez otwartych i zaangażowanych nauczycieli lub rodziców. Ta publikacja to złoto!
Wiktoria Niedzielska-Galant – terapeutka pracująca z dziećmi w okresie dojrzewania, trenerka i psycholożka współpracująca z Fundacją Ja Nauczyciel'ka
Wspieraj pozytywny obraz ciała
Kto decyduje o tym, co jest ładne? Co w mediach społecznościowych nie mieści się w kadrze? Czemu porównujemy się z innymi?
To rozdział pełen wiedzy, który rozwija umiejętność krytycznego czytania mediów. I zaprasza do stworzenia reklamy, innej niż wszystkie!
- Z workbooka dzieci dowiedzą się m.in. jakie zwierzęta zamieszkują ich mózg, dlaczego ludzie inaczej widzą tą samą rzecz, czym jest porównywanie społeczne i jak radzić sobie z różnymi emocjami.
- Doświadczą tego, jak mówi ich ciało, jaka moc drzemie w i oddechu, co im pomaga, gdy mają dużo złości, a co rozgania smutek.
- Zrobią kulę emocji, pachnidło, a może reklamę przytulania i słoik z radościami.
- Docenią swoje ciało i zachwycą się jego zdolnościami.
patronat
- Autorka Basia Pietruszczak
- Ilustracje Anna Rudak oraz Basia Pietruszczak
- Oprawa Miękka okładka, 50 ćwiczeń
- Druk i skład 100% polska produkcja
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.